Het belang van mindset bij het doorbreken van patronen

Als we het over mindset hebben, dan hebben we het over je manier van denken. Je mindset bepaalt de stappen die je zet, de acties die je onderneemt, maar ook hoe je je leven en alles om je heen ervaart.

Een goede mindset is heel belangrijk als je bepaalde patronen wilt veranderen. Wil je bijvoorbeeld meer bewegen, omdat je merkt dat je conditie niet is zoals het geweest is voordat je kinderen kreeg? Plan voor jezelf minimaal 4 sportmomenten per week. Wissel conditie (bijv. hardlopen) af met kracht (work-outs spiergroepen trainen). Hier ben je er echter niet mee, want wanneer je het patroon dat je al hebt niet doorbreekt, zul je niet meer gaan bewegen. Het is belangrijk om een positieve mindset te hebben. Je moet ervan overtuigd zijn dat je ook echt meer tijd gaat maken om te bewegen én daadwerkelijk gaat bewegen.

Een positieve mindset hebben betekent dat je focust op positiviteit en in mogelijkheden denkt, maar ook dat je tijd voor jezelf neemt en bijvoorbeeld jezelf niet naar beneden haalt. Alleen op die manier kun je ook daadwerkelijk zorgen voor verandering.

Mogelijk heb je al eens gehoord over de wet van de aantrekkingskracht. Het idee hierachter is dat je aantrekt wat je denkt en voelt. Dus als jij ‘s ochtends wakker wordt en je ziet dat het regent en je denkt dat je daarom maar niet gaat hardlopen want je bent toch ook nog heel moe, dan gaat het hoogstwaarschijnlijk ook niet gebeuren. Wanneer je echter denkt ‘het regent, maar het maakt me niets uit, ik ga ervoor!’ dan ga je ook daadwerkelijk hardlopen! Positieve gedachten trekken positieve dingen aan.

Zelf ben ik momenteel het boek ‘Master You Mindset’ van Michael Pilarczyk aan het lezen. In dit boek legt hij heel duidelijk uit dat je eerst in jezelf moet geloven, voordat je ook maar iets kunt bereiken. Je leert jezelf kennen; wat belemmert je om je dromen waar te maken. Je moet geloven dat je die chips en chocoladereep kunt laten liggen in de supermarkt. Geen stemmetjes meer die dit goedpraten. Je koopt geen chips en chocola meer, je gaat voor gezond!

Mijn boodschap is dan ook; denk positief, grijp alle kansen die je tegenkomt en ga ervoor. Daarmee heb je al 1-0 voorsprong! 

Wil je je ook meer verdiepen in mindset? En hoe je je mooiste leven kunt leven? Schaf dan hier ook het boek ‘Master your mindset’ van Michael Pilarczyk aan.